南师所讲呼吸法门精要

南怀瑾先生一生精修安那般那修法（呼吸法），颇有心得，此书由刘雨虹老师将南老散见各书及讲记中之呼吸法加以收集整理，并汇编成册，以方便学习者修持该法时参用。此稿经南怀瑾先生亲自审定。

第一節
容易成功的法門
佛法是什麼
釋迦教的長壽法門
修行道地經的故事

第二節
為什麼修出入息
說風
善行而數變的風
風動了
轉化四大
老子也說出入息
出入息發展出來的法門

第三節
六妙門的修法
說六妙門
色身轉化
數息的秘密
把思想意識拉住
數和隨
如何數息
止息的狀態
六字訣
六妙門的問題

第四節
十六特勝的修法
最好的修持方法
十六特勝
受喜受樂到初禪
心念境界
觀無常 觀出散
觀離欲 觀滅盡 觀棄捨

第五節
與修法有關的事
十一切入
瑜珈和密宗
境 行 果
再說氣 止息 息
誰在退步

刘雨虹，1921年出生。南京金陵大学毕业。曾任记者、美军行政助理、翻译及杂志编辑等。60年代后期起追随南怀瑾先生。著有：《禅门内外——南怀瑾先生侧记》等。编辑、整理南怀瑾先生的著作数十种。