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《0内耗》是一本轻盈、温暖、即取即用的心理成长口袋书，围绕“停止内耗”这一现代人共同的心灵课题，从多元学科中提炼出50个关键概念，为读者提供一套清晰、易懂、可操作的心理调节工具，帮助读者在日常生活中迅速缓解自我消耗，找回专注、平静与内在力量。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 新世界出版社 |
| ISBN | 9787510483158 |
| 条码 | 9787510483158 |
| 编者 | 李果 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2026-03-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 32开 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 211 |
| 字数 | 68000 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | 80g胶版纸 |
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