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亲爱的,你会爱我吗?

编号:
wx1201465381
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商品介绍

我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。
如果我们能接近觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能接近清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……罗宾·D.沃尔泽、达拉·韦斯特拉普著的《亲爱的你会爱我吗:通过接受和正念找到向往的爱情》告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。

罗宾·D.沃尔泽,美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向靠前开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传优选的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括Learning ACT、 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma—Related Problems和本书。
达拉·韦斯特拉普,执业临床心理学家,在加利福尼亚州和科罗拉多州开展业务,是一位在业界享有盛誉的治疗师、项目负责人、培训师、研究者和咨询师。在创伤后应激障碍的治疗和接受与实现疗法方面。韦斯特拉普是一位人士,多次出席地方、国家和靠前级别的会议、研讨会和培训。目前,她是一位接受与实现疗法的专家咨询师,从循证治疗的角度,为抑郁症患者提供治疗方案。她与人合著了两本以接受与实现疗法为基础的书,分别是Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma·Related Problems和本书。

导言
Chapter 1 ACT接受与承诺疗法
01 开启爱情保鲜模式
Chapter 2 亲密关系第一步:保持身心一致
02 真实:你就是本来的样子
03 正直:说出忠实于内心的话
04 忠诚:坚持过忠诚的生活
05 激情:关注伴侣,激活爱情
06 仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈
07 爱:用行动表达爱
Chapter 3 亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣
08 接纳:爱是接纳完整的你和他
09 期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡
10 依赖与独立:从幼稚走向成熟
11 怪癖:接受怪癖有好处
12 变老:我更爱你,和你变老无关
13 我爱你的一切,包括你的家庭
Chapter 4 亲密关系第三步:敞开自我。消除混淆
14 激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事
15 后退:妥协的技巧
16 公平:爱的世界里不讲公平
17 幽默:为爱制造轻松愉悦的环境
18 控制:别丢了红宝石却守着木盒子
19 慢:耐心是给对方的最好礼物
Chapter 5 亲密关系第四步:享受当下的爱情
20 正念:温柔地关注此刻的爱人
21 寻找美:发现美丽的时刻
22 淡定:不轻易发怒,任风暴来又去
23 玩乐:像孩子一样玩起来
24 心流:与伴侣体验当下巅峰
Chapter 6 亲密关系第五步:转变你的视角
25 共感:跳到对方的位置看世界
26 成长:获得持续成长的能力
27 神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间
28 存在:停止评判,用心体验
29 开悟:不是改变彼此,而是接受改变
30 完整自我:我爱你的完整,不是你的完美
Chapter 7 亲密关系第六步:做你觉得重要的事
31 用行为表达你的正直
32 勇敢:用勇气证明爱
33 信任:信任他人,并值得被信任
34 原谅:一种能力
35 忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样
36 浪漫:亲密关系的催化剂
结束语
参考文献

商品参数
基本信息
出版社 江西教育出版社有限责任公司
ISBN 9787539287041
条码 9787539287041
编者 (美)罗宾·D.沃尔泽(Robyn D Walser),(美)达拉·韦斯特拉普(Darrah Westrup) 著;晏卿 译
译者 晏卿
出版年月 2016-12-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 平装
页数 258
字数 100千字
版次 1
印次 1
纸张
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